Fatiga ordenador

Estrés visual

1. En qué consiste esta fatiga

2. Cuál es su tratamiento

QUE ES LA FATIGA EN EL ORDENADOR

Síndrome visual informático

La fatiga visual es un conjunto de síntomas que pueden ir asociados a patologías o a unas condiciones deficientes del sistema visual.

No se trata de una enfermedad pero sí a unos síntomas subjetivos en mayor medida que nos puede complicar nuestras tareas de cerca.

El síndrome del ordenador es uno de los casos mas habituales de fatiga ocular entre la población que pasa mucho tiempo frente a las pantallas.

En la actualidad los ordenadores y las pantallas digitales se han incorporado completamente a nuestro modo de vida. Casi todas las empresas, con independencia de su tamaño e importancia están equipadas  con ordenadores y demás disposivos digitales. También utilizamos pantallas para uso personal, en el sistema educativo y ocio. Por otro lado, también tenemos la televisión, aunque con este tipo de pantalla el problema que genera es menor, la distancia de visualización es mucho mayor que un ordenador y no requiere tanto sobreesfuerzo, ni una gran concentración visual.

 

 

SINTOMAS Y CAUSAS DE LA FATIGA VISUAL

Los principales síntomas de fatiga ocular son:

  • Pesadez en los parpados, hinchazon ocular, que puede remitir descansando la vista o con un leve masaje de la zona.
  • Dolor de cabeza, que puede ser confundido con migrañas.

La causa fundamental de la fatiga frente al ordenador es haber exigido mucho a nuestros ojos. Aparece tras realizar un esfuerzo acomodativo excesivo. La musculatura del ojo se encuentra más o menos relajada cuando se ve de lejos, al mirar el horizonte, por ejemplo. Pero, cuando se enfoca de cerca, tiene que realizar un trabajo mayor (acomoda mas). Tras mucho rato leyendo o mirando una pantalla, esta musculatura se cansa provocando los sintomas.

En Visualiza somos punteros en uno de los ámbitos más relevantes en cuanto a salud visual: el tratamiento contra la fatiga visual en ordenador. Y a este respecto, hay que indicar que las gafas para ordenador son cada vez más solicitadas.

El uso de las pantallas de ordenador se ha popularizado; gran cantidad de trabajadores se hallan ante ellas durante muchas horas al día. La fatiga ocular se traduce en ojos enrojecidos, visión borrosa, dificultad para enfocar…

Obviamente, se trata de una afección a la que hay que poner remedio. De lo contrario, dolencias como la presbicia podrían exacerbarse o aparecer prematuramente. En terminología médica, la fatiga visual también se conoce por el acrónimo inglés CVS (Síndrome de Visión en Computadora).

Los requerimientos que exige el empleo de la pantalla a diario, no son los mismos que se darían en actividades normales o, por decirlo así, naturales. La exposición continua a la luz azul de la pantalla del monitor, hace necesario que se implementen nuevos métodos de preservación visual, como son las gafas de protección para ordenador.
Generalmente, se consideran los 40 años como la edad a partir de la cual la presbicia puede presentarse.

Las personas de menos de 40 años que utilicen habitualmente pantallas y sufran problemas de visión ajenos a afecciones genéticas o adquiridas por otros motivos, comúnmente son víctimas del CVS.

En estos casos, los ojos, literalmente, no tienen la capacidad de enfocar, por lo que el usuario fuerza la vista, empeorando la situación poco a poco hasta que la presbicia se presente prematuramente.

CONSEJOS PARA PREVENIR FATIGA EN EL ORDENADOR

Como hemos indicado, desde la cuarentena esta enfermedad de los ojos es relativamente habitual (se utilice o no un ordenador), pero en el caso de pasar muchas horas frente a la pantalla, la afección puede empeorar sensiblemente.

Ante problemas de visión y sobre todo si hace tiempo que no se ha hecho visitar por un oftalmólogo, es totalmente necesario un examen médico. A partir de ahí y una vez haya adquirido o no gafas o lentes de contacto graduadas, su salud visual ante el ordenador estará en manos de especialistas en gafas para computadora.

Si carece de gafas para la protección de luz azul del ordenador, puede que su visión se resienta a corto, medio o largo plazo, dependiendo de sus condiciones.

La presbicia es una de las enfermedades oftalmológicas más frecuentes entre la población, y su prevalencia se debe, entre otras causas, a continuadas exposiciones a dispositivos visuales, se trate de ordenadores u otros.

Las lentes para ordenador disminuyen los efectos tanto de la luz azul como de otros haces peligrosos para nuestros ojos. Entre otras ventajas, las gafas para ordenador evitarán dolores de cabeza (producto de la fatiga visual), así como otras afecciones indirectamente relacionadas. Nos estamos refiriendo a posturas que se adoptan para poder enfocar o llegar a leer correctamente la pantalla.

Hombros, espalda y otras zonas corporales, pueden sufrir las consecuencias de una dejación en este sentido. Los cristales de las gafas para monitores y para evitar la luz azul, deberán ser personalizados.

Los especialistas indican que, para una mejor preservación de la vista ante los trabajos ante computadoras o dispositivos de imagen, las gafas de ordenador sean con receta, o sea, asignadas a la persona según sus necesidades.

Tanto la capacidad de enfoque, como la nitidez y, en suma, el confort y la salud visual ante la pantalla, dependerán en gran medida de este tipo de lentes.

También la miopía puede empeorar ante la computadora o dispositivos que irradien haces peligrosos, como el azul, uno de los más comprometedores para la salud de nuestra vista.

Muchos son los usuarios que se preocupan de su salud visual y consultan en Internet todo tipo de opiniones y testimonios. Los profesionales especializados en fatiga visual ante el ordenador, le informarán sobre los distintos tipos de gafas existentes en un mercado cada vez más extenso.

Por otra parte, gracias a una información fiel y a datos contrastados, podrá conocer las diferencias entre las lentes para ordenador y las gafas para lectura. Estas últimas suelen ser utilizadas sin adaptación médica, o sea, sin aplicación personalizada. Hay que diferenciar bien unas de otras y no dejarse dar gato por liebre en un mercado cada vez más masificado.

Recuerde también que el precio no es garantía de calidad, sino otras consideraciones técnicas… especificaciones de lentes que han ido adquiriendo cada vez mayores prestaciones.

El porcentaje de filtración de rayos de luz, la forma de las gafas y otras cualidades importantes, deberán ser tenidos en cuenta a partir de expertos en evitar el agotamiento visual ante el ordenador.

Con el paso del tiempo y el exponencial crecimiento en el uso de ordenadores por parte de la población, el CVS puede convertirse en un importante problema a nivel mundial. Con las gafas de protección para ordenadores y otras medidas a tomar, se mitigarán las consecuencias tanto de la fatiga visual como de otros males asociados a ella.

 

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